Независимо от того, работаете ли вы дома или в офисе, важно чувствовать себя комфортно на рабочем месте. Удобный и привлекательный офис повышает производительность и эффективность, а также повышает вашу мораль. Прежде чем мы углубимся в детали, давайте рассмотрим несколько вещей, которые могут улучшить вашу рабочую среду.
Освещение.
Хорошие решения для хранения.
Сделайте рабочее пространство областью с одной целью.
Кроме того, имея назначенное рабочее пространство, вы можете организовать его и украсить его, как хотите, не беспокоясь о чем-либо еще. Хорошо устанавливать границы между работой и личной жизнью. Поэтому, когда вы ступаете в офис, вы должны перестать думать о доме.
Подведите провода под контроль.
Установите комфортную температуру.
MoreINSPIRATION
Температура в вашем офисе важна. Если слишком жарко, вы не можете сконцентрироваться должным образом, и если это слишком холодно, вы не можете быть продуктивным. Поэтому установите любую температуру, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Если у вас нет отдельного домашнего офиса, или если другие могут протестовать против этого, получите вентилятор, нагреватель или переносной кондиционер.
Персонализируйте декор.
Удобный стул и письменный стол.
Стул.
- Удобный офисный стул - всегда хорошая инвестиция. Поэтому убедитесь, что вы знаете, что ищете, прежде чем покупать. У большого кресла должна быть удобная подушка. Если возможно, дышащая ткань тоже будет отличной.
- Хороший стул также должен иметь подлокотники. Есть много проектов, которые не включают их, и их даже стоит учитывать. Подлокотники должны быть достаточно низкими, чтобы ваши плечи оставались расслабленными, а ваш локоть сгибался под углом 90 градусов.
- Любой хороший офисный стул должен иметь регулируемую высоту сиденья. Это позволяет вам настроить свою позицию, сидя за своим столом. Ваши ноги должны оставаться на полу, а руки должны быть на высоте стола.
- Вещью, которую иногда пренебрегают, является регулируемая высота спинки. Важно иметь хорошую осанку при работе и для этого вам нужно отрегулировать высоту и угол спинки.
- Говоря о позе, знаете ли вы, как вы должны сидеть правильно, когда работаете? Мы можем помочь с этим.Вы должны сидеть как можно ближе к столу, при этом верхние руки параллельны вашему позвоночнику, а ваши руки опираются на рабочую поверхность. Ваши ноги также должны быть согнуты на коленях под углом 90 градусов. Постарайтесь поддерживать эту идеальную сидячую позу столько, сколько сможете.
Если вы считаете, что это необходимо, вы также должны иметь подставку для ног. Это может уменьшить давление на ноги и уменьшить боль в конце дня.
Парта.
- Стол столь же важен, как и стул. Поэтому, когда вы идете за покупками на новый стол или если вы решите сделать обычную, вы должны принять во внимание несколько факторов. Все должно быть настроено в правильном положении.
- Мышь и клавиатура должны быть как можно ближе друг к другу. Если у вас есть лоток для клавиатуры, тогда мышь тоже должна сидеть там. Убедитесь, что стол имеет идеальную высоту. Вы можете, конечно, отрегулировать высоту своего места, но лучше всего решить эти вещи заранее.
- При размещении монитора на столе вам нужно обратить внимание на несколько вещей. Прежде всего, как только вы поправили стул, закройте глаза, а затем небрежно смотрите вперед. Откройте глаза, и они должны быть направлены в центр экрана. Если экран компьютера находится слишком низко, вы можете использовать стопку книг, чтобы поднять его.
- Когда все важные элементы будут правильно организованы на столе, пришло время позаботиться о мелочах. Только включите на стол элементы, которые вам действительно нужны, и убедитесь, что они легко доступны. Не мешайте своему рабочему пространству декоративными предметами. Вместо этого покажите их на стене перед своим столом, где вы можете их увидеть.
Дополнительные советы.
Проходите частые перерывы.
Это поможет вам лучше сконцентрироваться, а также сделает вас более продуктивным и эффективным в долгосрочной перспективе. Даже если вы работаете из дома, вы должны взять перерывы на обед или время от времени находить что-то расслабляющее.
Уменьшите напряжение глаз.
Важно попытаться защитить глаза, особенно если вы используете компьютер более 3 или 4 часов в день. Отрегулируйте яркость монитора, расположите себя так, чтобы окна были на вашей стороне и часто мигали. Каждые 20 минут старайтесь сосредоточиться на объекте не менее 20 футов в течение 20 секунд.
Установите расписание.
Начните день с приятной деятельности.
Важно начать день приятным образом. Итак, когда вы просыпаетесь, делайте что-нибудь интересное, что вам нравится. Выпейте кофе со своим партнером или с другом, послушайте музыку или погуляйте со своей собакой.
Источники изображения: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 и 14.
